Қысқы кезеңде оқушылардың демалысын және жұмыспен қамтылуын ұйымдастыру мәселелері бойынша ұсынымдар

Қысқы кезеңде оқушылардың демалысын және жұмыспен қамтылуын ұйымдастыру мәселелері бойынша ұсынымдар

Қысқы кезеңде оқушылардың демалысын және жұмыспен қамтылуын ұйымдастыру тәрбие процесінің жетекші бағыттарының бірі болып табылады.  Бұл балаға ерекше назар аударудың «аймағы», балалардың шығармашылық дамуы, баланың рухани әлемі мен ақыл-ойын байыту мүмкіндігі. Қысқы демалыстар үздіксіз білім беру процесіне енгізілген: демалыстар оқу кезеңінде жеткілікті уақыт болмаған сабақтармен толтырылуы керек.

Қысқы каникул кезеңіндегі жұмыстың мақсаты мен міндеттері:

Мақсаты: оқушылардың жеке ерекшеліктерін ескере отырып, олардың физикалық, психикалық денсаулығын сақтау және нығайту.

Міндеттері:

1. Балалардың өмірін қорғауды және денсаулығын нығайтуды, сырқаттанушылық пен жарақаттанудың алдын алуды қамтамасыз ететін жағдайлар жасау.

2. Дербестікті, бастамашылдықты, танымдық белсенділікті дамытуға бағытталған іс-шаралар жүйесін іске асыру.

3. Қысқы кезеңде ата-аналарға балалардың педагогикалық және тәрбие мәселелері бойынша ағарту жұмыстарын жүргізу.

Ұсынымдар:

Педагогтарға:

- педагогикалық жобаларды, тақырыптық бағдарламаларды құру есебінен қысқы кезеңге тәрбие жұмысының жүйесін жетілдіру;

- қиын өмірлік жағдайларға тап болған балалардың демалысы мен жұмыспен қамтылуын басымдықпен ұйымдастыруды қамтамасыз ету;

- қысқы кезеңдегі тәрбие процесіне жаңа технологияларды енгізу, оның ішінде шығармашылық дамудың ақпараттық, телекоммуникациялық технологияларын пайдалану;

- жасөспірімдердің кәсіби өзін-өзі анықтауына жағдай жасау үшін бейіналды оқытуды дамыту;

- өскелең ұрпақты табиғатпен байланыстыру, руханилыққа, ерік-жігерге және көшбасшылық қасиеттерге тәрбиелеу арқылы салауатты өмір салтына баулу;

- өңірлік сайттарда балалардың қысқы демалысы мен жұмыспен қамтылуына, білім алушыларды әлеуметтендірудің инновациялық нысандарына арналған арнайы бөлімдер құру және толықтыру жөніндегі жұмысты жалғастыру;

- әртүрлі балалар қоғамдық бірлестіктерімен әріптестік өзара қарым-қатынастарды нығайтуға  жан-жақты ықпал ету;

-санитарлық-эпидемиологиялық нормалардың қатаң орындалуына, балалар мен жасөспірімдердің қауіпсіздік техникасының сақталуына, тиісті көлік түрімен балаларды тасымалдауға қойылатын талаптардың сақталуына ерекше назар аударылсын.

«Ата-аналармен қалай серіктестік орнатуға болады?»

1. Ата-аналарға балалары жайлы ешқашан шағымданбаңыз. Ата-аналармен әңгімелесу оқушының мінез-құлқына немесе оның мінезінің кейбір қасиеттерін дамыту қажеттілігіне байланысты кейбір мәселелерді іскерлік, достық талқылау ретінде ғана болуы мүмкін.

2. Оқушыларға қандай да бір ескертулер жазбау керек, жеке талқылаған дұрыс болады.

3. Ата - аналармен әңгімелесуді жолдастармен әңгімелесу ретінде өткізу, яғни өткен кезеңде сыныпта не істелгенін, қандай проблемалар туындағанын айту, ата-аналардан әр оқу пәні бойынша не өткенін, оқушылар қандай қиындықтармен кездескенін, ата-аналар балаларына қалай көмектесе алатынын сұрау.

4. Қандай іс-шаралар жоспарланғанын, оларды өткізуге ата-аналар қандай қатыса алатынын (ата-аналарды барлық оқиғалар туралы үнемі хабардар етіп отыру, өзгерістер туралы уақтылы ескерту) хабарлау керек.

5. Баланың жеке басына қатысты мәселелер мұғалімнің ата-анасымен жеке әңгімесінде ғана талқыланады.

6. Ата-аналарды оқушылармен сөйлесуге, сынып деңгейінде ұйымдастыруға тартуға болады.

          Орта мектептегі сынып сағаттары мен психологиялық сабақтардың үлгілік тақырыптары: «Мен өсемін, өзгеремін», «Сыртқы келбеті мен мінезі», «Біз қалай сөйлесеміз», «Мен ерекшемін», «Агрессия және оның адам дамуындағы рөлі», «Мінез бен эмоциялар»,  «Басқалар сені қалай көреді?», «Неге сонша көп қағидалар?», «Мен өз сезімдерімді сезінуге және білдіруге құқығым бар», «Өзіне деген сенімділік және оның адамның дамуындағы рөлі»,  «Егер менің досым ... болса, мен өзім», «Қақтығыстар мен ымыраға келу», «Біздің кемшіліктеріміз бен артықшылықтарымыз»,  «Қақтығыстар дегеніміз не? Мектептегі, үйдегі, көшедегі қақтығыстар», «Сынның пайдасы туралы»,  «Мықты немесе өзіне сенімді ме?», «Біздің құқықтарымыз бен міндеттеріміз», «Құндылықтар және олардың адам өміріндегі рөлі», «Жауапкершілік дегеніміз не?», «Стресс және өзін-өзі реттеу», «Стресстік реакцияларды басқару әдістері», «Мен және сен», «Мен және менің қауіпсіздігім», «Өзіңе көмектес», «Әрқашан «ИӘ»  деп айту керек пе?», «Жоқ» деп айта біл», «Біз және біздің сынып», «Өмірлік мақсаттарды таңдау».

Психологиялық көмек алу үшін:

• Психологиялық көмек алуға (ақпарат және кеңес) арналған covid-19.mentalcenter.kz веб-сайты:                          

Қазақ тілінде: https://covid-19.mentalcenter.kz/

Орыс тілінде: https://covid-19.mentalcenter.kz/ru/

Сovid-19.mentalcenter.kz веб-сайтын қалай пайдалануға болады:

• Сайттың алты бөлімінің біріне («Қарт адамдарға», «Балалар мен жасөспірімдерге», «Мүмкіндігі шектеулі адамдарға» және т.б.) кіресіз.
• «Онлайн мамандар» (жоғарғы оң жақта орналасқан) батырмасын  басыңыз. Мамандардың ақпараты мен фотосуреттері пайда болады.
• Суреттер тізімінен маманды таңдап, «Жазылу» түймесін басыңыз. «Өтінімді қалдырыңыз» терезесі пайда болады.
• Аты-жөнін (жасырын түрде болады), ұялы телефон нөмірін және электрондық поштаны көрсете отырып, өтінімді толтыру қажет.
• Расталғаннан кейін, күні, уақыты және жеке кеңес беру сілтемесі көрсетілген SMS күтіңіз.

Тұрмыстық зорлық-зомбылық жағдайында шұғыл көмек алу үшін

«150» немесе +77081060810 (WhatsApp) тегін нөмірі бойынша, сондай-ақ www.telefon150.kz сайтына балаларға, жастарға және зорлық-зомбылық жағдайындағы адамдарға арналған, тәулік бойы жұмыс істейтін және психологиялық, құқықтық көмек көрсететін, учаскелік инспекторлардың, дағдарыс орталықтарының және басқа да қажетті ұйымдардың байланыстары көрсетілетін ұлттық сенім телефон желісіне жүгіне аласыз. Өтініштің құпиялылығына кепілдік беріледі.

Алғашқы психологиялық көмек (АПК)

Алғашқы психологиялық көмек (АПК) – бұл қиын жағдайға тап болған адамдарға өздерін жайлы сезініп, қиындықтарды жеңуге қолдау көрсету үшін көмек көрсету әдісі.

АПК келесі аспектілерді қамтиды:

• Практикалық көмек пен қолдауды кедергісіз көрсету;
• Қажеттіліктер мен проблемаларды бағалау;
• Сезімдері мен болып жатқан жағдайларға реакциясы туралы сөйлесуге мәжбүрлемей адамдарды тыңдау қабілеті;
• Адамды жұбатуға және тыныштандыруға көмектесу мүмкіндігі;
• Ақпарат алуға, тиісті әлеуметтік қолдау қызметтерімен және құрылымдарымен байланыс орнатуға көмек көрсету;
• Одан әрі зияннан қорғау (қайта бағыттау арқылы).

АПК қауіпсіздік сезімін, басқа адамдармен байланысын сезіндіреді. АПК көрсету процесінде әлеуметтік, физикалық және эмоционалдық қолдауға қолжетімділік беріледі, сондай-ақ өзіне және айналасындағыларға көмектесу мүмкіндігіне сенім нығаяды.

Алғашқы психологиялық көмек үш қағидаға негізделген:

1.    Қарастыру (қазіргі жағдайды қарастыру, қолдауды кім іздейді, қандай қауіптер мен қажеттіліктер бар, күтілетін эмоционалды реакцияларды қарастыру);

2.    Тыңдау;

3.    Бағыттау (қайта бағыттау).

Әңгіме көбінесе визуалды байланыссыз жүргізілетіндіктен маңызды:

• баяу, анық және тыныш сөйлеңіз;
• дауысты модуляциялау арқылы жанашырлық пен жылулық таныту;
• позитивті дыбыстар расталуы мүмкін болған кезде белсенді тыңдаңыз.

Әңгіме алгоритмі:

1.    Байланыс орнатыңыз. Таныстырып өтіңіз –  кім екеніңізді айтыңыз.

2.    Құпиялылық туралы хабарлаңыз.

3.    Сізге қалай көмектесуге болатындығын сұраңыз. Егер өтініш беруші өз атын атамаса,сіз келесі формада нақтылай аласыз: «Мен сізге қалай көмектесе аламын? Сізді қалай атауға болады?»

4.    Ол өзін не мазалайтыны туралы сөйлесуге дайын ба деп сұраңыз. Мұқият тыңдап, тыныштандыруға тырысыңыз.

Белсенді тыңдау әдісін қолданыңыз. Мұқият тыңдау дегеніміз:

• Сөйлеуші қалай сөйлейтінін тыңдаңыз, ол не туралы айтып отырғанын біліп және жақсы түсініп, назар аударыңыз. Есіңізде болсын, сіздің міндетіңіз ол тыңдау, сондықтан сіз өзіңіздің сұхбаттасушыңызды тыңдағаныңызды көрсету маңызды: қысқаша түсініктеме беріңіз: «Түсінікті», «Дұрыс», «Жалғастыруыңызды сұраймын». Сондай-ақ, сіз әңгімелесуші қолданатын сөздерді қолдана аласыз; бұл сіздің түсінгеніңіздің және оның ойының барысын қадағалайтындығыңыздың дәлелі болады.

• Адамға не болғанын асықпай айтуға мүмкіндік беріңіз. Емес торопите с ответом беріңіз уақыт обдумывание.
  • Әңгімеге көңіл аударыңыз. Қоңырау шалушының қандай мәселелерге тап болғанын, олар үшін қаншалықты маңызды екенін анықтаңыз: «Сізді не мазалайтыны туралы айтып берсеңіз...».
• Әңгімелесушіні келесі сөздермен мадақтаңыз: «Сіз айтқаныңыз өте маңызды...», «Бұл туралы көбірек айтсаңыз», «Неғұрлым көп айтсаңыз, мен сізді соншалықты жақсы түсінемін», «Мен бұл туралы тағы бір нәрсені естігім келеді...»,  «Мен сізді дұрыс түсіндім бе?», «Сіз ол туралы не ойлайсыз?», «Бұл сізді қызықтыра ма?», «Сіз үшін ең бастысы...», «Сіздің айтқандарыңызға сүйене отырып...», «Бұл өте қызықты, сіз нақтылап айта аласыз ба?»
• Сұраңыз және түсіндіріңіз. Егер сіз жауапты дұрыс түсінгеніңізге немесе сұхбаттасушыңыздың айтқанына сенімді болмасаңыз, сыпайы түрде тағы сұрақ қойыңыз. Қосымша ақпарат алуға мүмкіндік беретін кеңейтілген (ашық) сұрақтарды қолданыңыз: «Сіз бұл туралы толығырақ айта аласыз ба?» және нақтылауға арналған арнайы сұрақтар-қалай, қайда, қашан және т.б. Сұрақтар қою кезінде әңгімелесушіңізбен бірдей сөздерді қолдануға тырысыңыз. Сұрақтарды асықпай бір-бірден қойыңыз  және сұхбаттасушы үшін қорытынды жасамаңыз.

Осылайша сіз адамдарға өздерін қауіпсіз сезінуге, қолдау, түсіністік, құрмет пен қамқорлықты сезінуге көмектесесіз. Түсінікті болу үшін ақпаратты қарапайым сөздермен жеткізіңіз. Қоңырау шалушы сізге өзінің сезімдері туралы айтқан кезде жанашырлықты білдіріңіз: «Мен сізге қиын екенін түсінемін..», «Сіз уайымдап жүрсіз...».

Адамдардың күйзелісі тек эмоционалды күйде ғана емес, физикалық жағынан да көрінуі мүмкін. Күйзелістің ағзаға әсері тез тыныс алу, қатты жүрек соғысы, қысымның жоғарылауы сияқты өзгерістерге әкеледі. Егер сұхбаттасушы жоғарыда аталған белгілерді атап өтсе, сіз табиғи (физикалық жаттығулар) және арнайы (өзін-өзі реттеу әдістері: тыныс алу гимнастикасы және т.б.) өзін-өзі реттеу әдістерін қолдануға кеңес бере аласыз.

Адамдарға қажетті қолдауды алуға көмектесіңіз. Егер сіз бірдеңе білмесеңіз, адал болыңыз.

Басқа көмек және қолдау көздеріне қайта бағыттау

Кейбір жағдайларда сіз өз ұсынымыңызды айта отырып, өтініш берушіні басқа көмек пен қолдау ресурстарына бағыттай аласыз. Қайта бағыттау қажет болуы мүмкін:

• Кәсіби немесе жеке шектеулерге байланысты жұмыс істей алмайтын адамдарға (егер өтініш беруші сіздің кәсіби құзыретіңізден тыс мәселе туралы мәлімдесе немесе сіз бұл мәселеде/проблемада тәжірибеңіз жеткіліксіз деп ойласаңыз).
• Маманның көмегін қажет ететін тұлғалар. Мысалы, егер белгілі бір стресстің белгілері болса (ұйқының және тәбеттің бұзылуы, физикалық әлсіздік, бас ауруы, тұрақты шаршау, апатия, есте сақтау проблемалары, ойлау процесінің жылдамдығы, жүйке, толқу, бәрін бақылауға деген ұмтылыс, демалуға қабілетсіздік, алкогольге деген құштарлық және т.б.).

Екінші жағдайда медициналық психолог, психотерапевт, невропатолог, терапевт және т. б. қажетті маман бола алады.

Қайта бағыттау егер психикалық бұзылулардың белгілері бар болса барлық жағдайларда ұсынылады, ең алдымен жедел стресстің бұзылуы, жарақаттан кейінгі стресстің бұзылуы, зорлық-зомбылықпен, суицидтік ойлармен терең байланысты жағдайлар.

Көмек пен қолдаудың басқа көздеріне қайта бағыттау кезінде педагог-психолог стигмаға негізделген проблемаға тап болуы мүмкін.

Егер сіз өтініш берушіге көмектесе алмайтыныңызды түсінсеңіз, келесі қадамдарды орындауыңыз керек:

1.  Жағдайдан шығудың ең жақсы жолы - бұл фактіні мойындау, оған көмектесе алмайтындығыңызды және басқа маманға немесе көмек пен қолдау алудың басқа ресурсына жібергіңіз келетінін хабарлау.

2.  Көмек сұраған адаммен сөйлесіңіз. Оған себебін егжей-тегжейлі түсіндіріп, оның проблемасы сіздің мамандығыңыздан тыс екенін ашық айтыңыз. Ашық сыйластық әңгіме-психологтың кәсіби этикасы тұрғысынан ең дұрыс әрекет.

Басқа мамандарға немесе көмек пен қолдаудың басқа көздеріне жүгінуге кеңес беріңіз. Адамды телефон немесе мекенжай беру арқылы белгілі бір көмек көзіне бағыттау керек және «Сіз басқа маманға хабарласуыңыз керек» сияқты жай сөзбен ғана  шектелмеуіңіз керек. Қоңырау шалушыға ол жүгінуі мүмкін кем дегенде екі көмек көзін ұсынған жөн (мысалы, тәжірибелі педагог-психолог, психологиялық көмек веб-сайты (https://covid-19.mentalcenter.kz) немесе сенім телефоны «150» (WhatsApp арқылы +77081060810 немесе www.telefon150.kz) сондай-ақ, «BILIM FOUNDATION» ҚҚ мамандарының көмегіне 8 7162 40-20-40 және 8708 444 16 86 телефондары арқылы жүгінуге болады.

3.    Олардың сенімділігі мен құпиялылығына кепілдік беріңіз. Егер өтініш білдірушіде медициналық немесе басқа көмек алуға қатысты стигма (теріс пікір) болса, жұмыс жасаңыз, мысалы, ұсынылған көздер қажетті білікті көмек көрсете алатындығына көз жеткізіңіз. Соңғы таңдау өзіне байланысты болады.

4.  Сізге жүгінген адам сіз оны тастап кеткендей әсер қалдырмауы өте маңызды: «Егер қаласаңыз, қайта қоңырау шалып, басқа маманның сізге қандай кеңес бергені туралы айта аласыз...».

5.         Қайта бағыттаудан кейін маманның жұмысы туралы егжей-тегжейлі айтпастан, сіздің бағытыңыздың тиімділігіне көз жеткізу керек.

АПК ұсына отырып, не істеу керек және не істеуге болмайды

Мұғалімге арналған жадынама-өзіңізге қалай көмектесуге болады?

Туыстары мен достары туралы алаңдаушылық, белгісіздік сезімі, ауыр жүктеме, тұрақсыздық жағдайлары – осы және басқа факторлар эмоционалды күйзеліске әкелуі мүмкін.

Осы шкаланы пайдаланып ӨЗІҢІЗДІ ТЕКСЕРІҢІЗ:

ӨЗІҢІЗГЕ КӨМЕКТЕСІҢІЗ:

1. Сіз мінсіз емес екеніңізді мойындаңыз. Егер сіз өзіңізді жеңе алмасаңыз немесе жағымсыз сезімдерді сезінбесеңіз, өзіңізді ренжітпеңіз немесе сынамаңыз – сіз робот емес, жай адамсыз. Қиындықтар тек проблемалар ғана емес, сонымен қатар өсу нүктелері!

2. Өзіңізге қамқорлық жасаңыз: ұйықтауға және демалуға уақыт бөлуге тырысыңыз, дұрыс тамақтаныңыз, мүмкін болса, басқа істерге ауысыңыз (үй жұмысы, туыстарыңызбен және достарыңызбен қарым-қатынас, үй жануарларына қамқорлық, физикалық жаттығулар жасаңыз және т.б.).

3. Жүктемені азайтыңыз, мерекелер мен демалыс күндері жұмыс жасамаңыз. Мүмкін, бұл үшін жұмыс күндеріндегі уақытты ұйымдастыруды қайта қарап, істерді «маңызды», «шұғыл»  және «шұғыл, бірақ өте маңызды емес» деп бөлген жөн.

4. Дұрыс демалыңыз: сөйлесулер санын азайтыңыз немесе телефонды сөндіріңіз және әлеуметтік желілерге кірмей, өзіңізге және отбасыңызға, сүйікті хоббиіңізге уақыт бөліңіз, тек сіз үшін қызықты және жағымды кітаптар мен фильмдерді оқып көріңіз.

5. Мүмкіндігінше физикалық жаттығулар жасаңыз, бірақ өзіңізді шамадан тыс жүктеме жасамаңыз.

6. Күніне кемінде 15 минут медитация немесе тыныс алу жаттығуларын жасап көріңіз. Көптеген телефон қосымшалары немесе YouTube, Instagram-да бейнелер бар, онда сіз медитация немесе жаттығу жасау туралы кеңестер таба аласыз.

7. Өз ісіңізді алдын ала жоспарлаңыз және мүмкіндігінше оларды орындауға тырысыңыз (мысалы, бір аптаға, бір күнге).

8. Сенім білдірген адамдардан көмек сұраңыз-бұл отбасы мүшелері, достар, әріптестер, психолог және т. б. Сізге ыңғайлы уақытта онлайн режимінде тегін көмектесуге дайын мамандардың кеңестері мен көмегін https://covid-19.mentalcenter.kz/ веб-сайттан табуға болады.

9. Есіңізде болсын, жұмыс сіздің өміріңіздің бір бөлігі ғана.